새로 시작한 운동

    

버피 테스트(Burpee Test)와 마운틴 클라이머(Mountain Climber).
보기엔 쉬운데 직접 해보면 대박이다. 특히 '악마의 운동' 버피는 명불허전..
(처음엔 팔굽혀펴기와 점프 생략하고 일어서서 차렷자세만 해도 된다. 그래도 충분히 힘들다.ㅎ)