케틀벨

요즘 운동이 좀 정체기. 게다가 오늘처럼 아침에 세인이 데려다주고 오는 날은 더 운동하기가 힘들다.

그래서 케틀벨 세트당 횟수를 늘리고 세트수를 줄여봤는데, 숨차고 뻐근한게 좋다.ㅎ

 

24kg 케틀벨 양손스윙 40회 × 2세트, 한손스윙 30회 × 2세트, 양손스윙 50회 × 2세트, 한손스윙 30회 × 2세트

총 300회, 13분가량 걸림.