케틀벨 스내치

점점 운동할 시간이 줄어든다. 물론 핑계에 불과하겠지만..

 

짧은 시간에 큰 운동효과를 기대할 때 케틀벨 만한 녀석이 별로 없다.

점심시간 밥먹기 전 잠시 운동, 케틀벨 스내치 40초씩 10세트.(세트당 17회, 세트간 20초 휴식)

10분이면 팔뚝이 탈탈 털린다.ㅎ