연휴가 끼어있던 지난주, 점심시간 운동을 통으로 쉬었다. 그러고나서 어제 턱걸이.
풀업 10 - 친업 10 - 뉴츄럴 10 - 친업 10 - 풀업 10 성공(세트 중간마다 케틀벨 프론트 스쿼트 15회씩).
보통 4번째나 5번째 세트에서 10회를 채우지 못했었는데 잘 쉬어주고 났더니 성공.
역시 때론 쉴 필요도 있다.
오늘은 케틀벨(16kg) 한손 스내치 18회 × 14세트(세트당 20초 휴식, 252회). 일단 18회씩 18세트(324회)를 목표로..
